秋天是收获的季节，看着金黄的稻穗沉甸甸地挂在枝头，微风吹来，一片片稻浪随风滚动，那气势好美！

最近有几位朋友打来电话说她们家的自留地也开花结果了，在她们忍受刻骨疼痛的时候，我沾沾自喜——因为那种疼痛与我无关。正当我每天都如中了大奖似的得意忘形时，不幸还是降临到了我头上——昨天遇到以前的熟人以惊慌的眼神看着我说：最近你怎么胖成这样？赶上气吹的了！她这么一说，我也立即感觉到了自己双腿发沉，走起路来气喘嘘嘘。我问单位同事：我最近是不是胖了？同事说：可不，腰粗了脸圆了肚子腆腆着，是不是你最近天天红烧肉啊？我仔细回想：我只不过是前天偷吃了儿子的一块巧克力，昨天去联谊会，多吃了一块月饼，今天吃了个妹夫家新出锅的火勺，至于吗？结果上称一量，整整长了八斤，我的天啊，有史以来我的体重都没有这么高过，当时我一身冷汗。做人难，做女人难，做一个年近不惑的女人更难，做一个年近不惑且单身的女人更是难上加难！你瘦了，别人会说你看着就没福相，你胖了别人又会说你放纵。虽然如此，我也只是心里难受，没有下减肥的决心，直到那天，单位一美女同事足足盯着我看了三分钟然后感慨到：你现在怎么这个形了啊？我要是你早自杀了！那一刻我才知事态有多严重，我虽不是什么江湖义士，但是活到让人看见我就想自杀也不是什么光彩的事。虽然现在地球负担过重，少一个人无所谓，但如果因为看见我想到自杀，我总有一种草菅人命的罪恶感。于是我知道减肥对于我来说已经势在必行。

我的体重十几年来都保持在九十八到一百零二斤之间，大多时候是一百斤，我以前对体重非常敏感，稍有增加就会警觉，但这次的大意很可能是因为看着别人在痛苦过于幸灾乐祸了，由此也总结：做人心地一定在善良，不能把自己的快乐建立在别人的痛苦之上，举头三尺有神灵啊。

说减就减，毫不犹豫，但是怎么个减法呢？根据以往的减肥经验只要晚上少吃点就能有成效，但是一连一个星期晚餐只吃菜，不吃主食，上称一称，一斤没掉。当时心里这个难受，就好像深深的恋一个人，付出多年的感情偶尔相遇他却说从来不认识我一样——灰心，而且不只是灰心，简直是心灰意冷。少吃饭的日子心情也不好，快抑郁了，思维迟钝反应也不灵敏，以前那么有灵性的一个女人居然成了一具木乃伊。那一刻我真想放任自己自由发展，就我这身高，再怎么长肉也达不到吉尼斯纪录。可想到美女同事绝望的眼神，脊背便不由得冒冷汗：不就是减肥吗，以前也不是没减过，多大的事啊！再说现在世界肥胖人口已经达到十亿，并有继续增长的趋势，为了给地球减轻一点负担，也为了那些心脑血管病别找上英年的我，减吧！

仅靠晚上少吃点主食看来是难见成效的了，因为随着年纪的增长，身体的基础代谢率越来越低，就是同以前吃一样的东西，因为消耗少了，同样会有脂肪积攒下来。市场上有许多减肥药，但是稍有一点医学常识的人都会知道，那些药不是利尿的就是兴奋神经的，或者是抑止食欲的，哪一种都有副作用，像我这种上有老下有小的人，肉没减去，还影响到了生命质量那岂不得不偿失。

总结来总结去，感觉减肥只能在两点上把住关，一是控制饮食，二是增加运动量。朋友每天早晚都出去踢毯子，这个我是做不到，因为每天早上我要给儿子做饭收拾屋子，晚上要检查儿子的作业。上网搜寻说是做瑜珈可以减肥塑身，于是在电脑的帮助下跟一位韩国老师做瑜珈。瑜珈不只是减肥还能增加身体的柔韧性，令血脉通畅。刚开始每个动作对于我来说都挺难的，毕竟是四十来岁的人了，虽然小时候练过民间芭蕾，但这些年不复习早已生疏，胳膊腿硬得不行。还好有儿子在一旁鼓励：妈妈，你能行！妈妈：你的手就快够到脚了！

晚上给儿子做好饭，他吃饭我便去做瑜珈，刚开始的时候身上的每一块肌肉都是酸疼的，因为肌肉酸疼，行走坐卧便不由自主的保持了一定的姿势，这可能也是瑜珈的作用吧。

食和色都是人的一种本性，晚上不吃饭的滋味真难受，因为儿子要长身体，所以每一餐我都做得很认真，有时闻着饭菜的香味，听着肚子咕咕地叫，口水啊就那么咽来咽去，心想：这可是在图什么啊，也不急着穿婚纱！但转念一想：如果今天放任了，那我这些天的罪不是白遭了吗！于是捏着鼻子去做瑜珈，让轻缓的音乐冲淡自己的欲望。

朋友也说过减肥，但是一直没成功，原因是一看见她饿得无精打采，他的老公和儿子就心疼她，于是经不住好言相劝，她就放弃。所以说减肥环境很重要，儿子每天晚上自己吃饭从不抱怨，而且吃饭时不弄出一点声响。单位同事也大力支持我，我以前很爱吃零食，自己买了大伙吃，别人买时也叫一下我。自从开始减肥，同事吃什么都背着我，因为不想让我痛苦，在我饿了三天眼睛都发蓝时同事还打击我说：最近怎么又胖了！于是我知道自己的减肥之路还很遥远！

减肥带来的持续紧张也需释放一下，也就是说偶尔要允许体重反弹一点点，就在减肥初见成效时，朋友请吃饭，而且是我最爱吃的火锅，我光是芝麻酱就吃了三碗，边吃边问服务员：调料要钱吗？

做瑜珈再加上晚上不吃饭，所谓的不吃饭也不是什么都不吃，实在饿得不行可以吃点苹果，喝点酸奶，胃难受就喝点温开水。这样坚持了一段时间后，体重掉了四斤就再不掉了。这时单位同事也劝我说差不多就行了，都这么大数岁了还想回复二十岁的身材哪那么容易啊！可是离我的目标还有四斤啊，虽然在原来的基础上早上和中午又少吃些东西，但是体重还是没变化。我神经质般的寻找原因，朋友气愤地说：你上辈子是喝露水吃花粉活着的，所以你吃五谷就长肉。一哥们儿也说：差不多就行了吧，年纪在那呢！我不服，冷静下来认真总结：人的身体都有个适应的过程，可能这么长时间我的身体已经适应了我如此的规律，如果再想减肥见成效，只能再改变自己。于是受朋友的提示，我中午回家边做饭边跳绳，晚上做瑜珈之前也加入了跳绳这一项运动。中午跳一千下，晚上跳一千下，别说这样做真的很有效果，两个星期又掉了两斤。当我把这个喜迅告诉朋友时，朋友感慨到：你爱的那个男人是不是楚王再世啊？他怎么那么希望你瘦骨嶙峋！我笑说：其实我只是想让自己足够轻盈！

也许是因为大喜就会大悲吧。那天儿子要吃水煮鱼，我做给他吃，闻着那股麻辣香味，我没把握好自己，一不小心吃多了，摸着又隆起的肚子后悔不叠，于是总结减肥不只是减的过程要克制自己，保持的过程也很重要！

历经了五个月的时间终于达到了自己理想的体重，而且保持了三个星期以上，心中自有喜悦，但是大脑神经也在不住的提示自己：秋风至，天转凉，稻谷又飘香，一不小心体重又要长！

(编辑/雁子)